Dieta de la manzana

Cuando te mencionan dieta o escuchas la palabra lo ves como alguna forma de mantener con hambre o no comer ¡no es así! Ya que se trata es de reemplazar alimentos de una manera adecuada para lograr el objetivo de la dieta el cual es adelgazar. Debes quitar esa idea errónea de relacionar dieta con gastos de dinero y con aguantar hambre, eso no es cierto, aquí te brindamos ayuda para que logres el objetivo de adelgazar de una manera que lo puedes hacer en casa y sin necesidad de gastar mucho dinero y sobre todo que puedas tener resultados, seguro has escuchado también sobre algunos métodos que posiblemente no te han funcionado y por eso estas aquí leyendo esto, con la dieta de la manzana darás un gran avance eso te lo aseguramos siempre y cuando la lleves correctamente, con todas las indicaciones y con mucha constancia ya que las cosas no se logran de la noche a la mañana.

Métodos para llevar a cabo esta dieta

Si estas por comerte una grasa o un dulce porque sientes esa sensación de alimentarte debes empezar a reemplazar esos tipos de alimentos por comida como una manzana.

La manzana pasa por nuestro sistema digestivo limpiando todo a su paso y a la vez como es fibra nuestro intestino al no poder digerir la fibra las calorías serán muy bajas mientras nuestro cuerpo la desecha.  Según estudios con 5 manzanas que consumas al día se obtiene el nivel de fibra pero para no caer de forma repetitiva y en la repetición entonces gracias a que la manzana también contiene otras propiedades nutritivas ya que son ricas en “pectina”. Es una sustancia que se emplea para elaborar mermeladas y jaleas a la hora de darle consistencia cambiando diariamente la monotonía de las manzanas, a su vez volviendo más eficaz y divertida la dieta de la manzana. Esta dieta no se trata de alimentarse todo el día con manzana ni comer una después de cada comida si no que la consumas al momento de sentir sensación de hambre en el día. Antes de cada comida se recomienda una manzana para disminuir en cierta cantidad el apetito. No es necesario quitarle la piel a la manzana ya que contiene varias proteínas en ella.

  • En esta dieta se recomienda beber un mínimo de 2 litros de agua diarios
  • No se aconseja realizar ejercicio físico
  • No es recomendable alargarla más de 5 días.
  • Cuando se acabe la dieta no es recomendable comer alimentos altos en grasas.
  • No realizar esta dieta en periodos de estrés o de alto gasto calórico.
  • Si en algún momento no puedes soportar el hambre se permite comer atún natural, pan integral, huevos duros, jamón de York y leche desgrasada.

En 5 días perderás ya kilos, así que mira la dieta y comienza ya a ponerla en práctica muy juiciosa para que con la dieta de la manzana logres bajar esos kilos de más que afectan a tu salud y a tu cuerpo. Adelgazar no es algo del otro mundo y mucho menos imposible.